日式溏心卤鸡蛋(煮るたまご)

0 人做过这道菜
2017年,给自己定下了健身的计划(要马甲线!!!)所以免不了在吃的方面权衡蛋白质糖分脂肪的比例。这款日式卤蛋一直是我的心头好,热量低口味清甜,做法也很简单。作为健身时期的零食或者早餐都是不错的选择

用料  

鸡蛋(从冰箱取出来,恢复到常温再煮)) 10个
味极鲜酱油 半杯
半杯
干海带(10*5cm) 两枚
味醂(みりん)可用醪糟替代 半杯
出し汁(だしじる)可用鸡精代替 半杯
料酒 半杯

日式溏心卤鸡蛋(煮るたまご)的做法  

  1. 原材料简单,就是图中这几样(出镜的胖喵除外~)

    日式溏心卤鸡蛋(煮るたまご)的做法 步骤1
  2. 因为做法粗暴,所以调味料的量取工具也很简单粗暴,不需要专门的计量器。辅料中的用量全都是用这个量米杯作为容器量取的

    日式溏心卤鸡蛋(煮るたまご)的做法 步骤2
  3. 将步骤1中的辅料倒入小锅中煮沸,然后关火,将小锅放在一旁使其自然冷却

    日式溏心卤鸡蛋(煮るたまご)的做法 步骤3
  4. 另起一锅,将水煮沸并且往水里添加一勺醋。放醋是因为防止鸡蛋壳上细小裂纹里出来鸡蛋白,形成一层保护膜。

    日式溏心卤鸡蛋(煮るたまご)的做法 步骤4
  5. 水沸之后,将蛋放入水中,水要没过鸡蛋。喜欢溏心的口感就煮6分钟,如果喜欢硬心的蛋就煮9~10分钟。

    日式溏心卤鸡蛋(煮るたまご)的做法 步骤5
  6. 鸡蛋煮好之后,捞出浸入冷水中。待蛋完全冷却后剥皮,浸入步骤3中的料汤中,放入冰箱。放置一晚后,就能收获这样一锅日式溏心卤蛋啦!

    日式溏心卤鸡蛋(煮るたまご)的做法 步骤6

小贴士

因为是卤制品,所以放置时间不宜过长。如果是冰箱保存的话,溏心蛋三天之内食用完是比较好的~~~
 

日式溏心卤鸡蛋(煮るたまご)相关分类

该菜谱发布于 2017-08-25 17:48:51
172 收藏


日式溏心卤鸡蛋(煮るたまご)的答疑

关于日式溏心卤鸡蛋(煮るたまご)的做法还有疑问? 登录提一个问题