菌菇椒麻鱼

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少油鱼肉搭配菌菇,减脂也能有美味!

用料  

巴沙鱼柳 2片
淀粉 1勺
蛋清 一个
适量
花椒 一小把
白胡椒 少许
双孢菇 半碗
香叶 1片
八角 1个
1片
红干椒 3个
生抽 适量
葱,香菜,白芝麻 少许

菌菇椒麻鱼的做法  

  1. 巴沙鱼柳斜切片。

    菌菇椒麻鱼的做法 步骤1
  2. 加蛋清,淀粉,白胡椒,少许盐上浆。

    菌菇椒麻鱼的做法 步骤2
  3. 双孢菇切片。

    菌菇椒麻鱼的做法 步骤3
  4. 准备熬油材料。

    菌菇椒麻鱼的做法 步骤4
  5. 锅烧开水,放少许盐,放入菇焯水,时间不用太久很容易熟。盛盘备用。

    菌菇椒麻鱼的做法 步骤5
  6. 鱼片一片一片放入水中,水开马上关火,鱼片烫熟比较嫩。

    菌菇椒麻鱼的做法 步骤6
  7. 盛盘,加适量原汤。

    菌菇椒麻鱼的做法 步骤7
  8. 另备锅,少油爆香炸料,熬至冒烟,关火。

    菌菇椒麻鱼的做法 步骤8
  9. 油趁热浇到鱼片上,撒葱,香菜,芝麻,淋少许生抽,完成!

    菌菇椒麻鱼的做法 步骤9
  10. 无刺滑嫩的椒麻鱼肉,超过瘾!

    菌菇椒麻鱼的做法 步骤10

小贴士

鱼肉易熟,不要大火煮老。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 
该菜谱发布于 2017-08-25 19:08:28
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菌菇椒麻鱼的答疑

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