1/2杯的藜麦,我早上一般吃这么多就够咯~
将水,椰奶,肉桂,枫糖或蜂蜜都放入锅中小火煮。
煮到浓稠,可以尝一下藜麦的口感,如果觉得有点硬就再加一点水煮一会儿~
锅里液体煮干后放到碗里,再倒入一点椰奶混合,之后放入坚果红枣蔬菜和鸡蛋就好啦~食材随意挑选🤗椰奶的味道清香和藜麦放在一起味道非常清香~
上传你做的低脂椰奶藜麦早餐