将切好的西兰花和胡萝卜在锅中沸水煮开，（加点盐巴哈） 时间按照自己的口感软硬度来决定喔～～
将西兰花捞起，装盘准备蒜蓉大蒜切成将近泥状，锅中下油 下蒜蓉 提前准备一碗地瓜粉和成水，在蒜蓉炒香之后倒入地瓜水 搅拌，过程中撒点鸡精，待至浓稠后关火，淋在西兰花上 完成啦 ～～～
上传你做的蒜蓉西兰花
做饭全凭心情
