赤小豆水（下奶汤）

许多嘛嘛如果奶水不足心情一定很焦虑，母乳是宝宝最好的食物，月子里初期我的奶水也不够，宝宝每天要贴补一顿奶粉，后来煮了赤小豆水来喝，两天变奶牛。没什么特别的味道，当水喝即可。本草纲目上记载，赤小豆，通乳汁，下胞衣。所以对产后排恶露也很有效果。
注意第一，乳腺一定通畅，这边有专门的揉奶师，让她把乳房揉开。第二赤小豆和红豆都可以。（二者是不是一样的，有什么区别可以百度了，我也不清楚，我用的红豆，效果也不错的。）