自制黑芝麻红枣糊（即冲版）

黑芝麻淘洗干净，厨房纸吸掉多余水份，放入平底锅小火耐心翻拌至焙出香味，盛出放凉

黑米淘洗干净，方法同黑芝麻，只是黑米需要焙出小小的米花后放凉备用

大枣剪条小火焙香，放凉备用
（大枣炒焦之后，具有很好的健脾暖胃、消食化瘀的作用，非常适合于脾胃虚、气血不足、身体虚弱的人群）

枸杞（我加了少量）小火焙至变色，放凉

将各种食材分别料理机打粉，一遍不够细就打两遍，特别是黑芝麻出油，打完结块，不过和其他粉混合翻拌后就好很多。混合完晾凉装瓶，每天早餐两勺营养又健康。
加了大枣本来就有香甜味，喜欢更甜一些的按自己口味加冰糖。