无油版金针菇蒸茄子

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因为在减脂,不能吃太油的东西,自己做了一款相对低热量的菜肴。

用料  

茄子 1个
金针菇 1把
酱油 四勺
陈醋 四勺
少量
剁椒 两勺
香葱 两根
香菜 一根
蒜头 四瓣
蚝油 一勺

无油版金针菇蒸茄子的做法  

  1. 葱切成葱花,香菜切段,茄子切成条状,将茄子垫盘,金针菇洗净铺在上边,撒上蒜蓉,上锅蒸,十五分钟。

    无油版金针菇蒸茄子的做法 步骤1
  2. 蒸的时候,把其他材料,酱油,蚝油,陈醋,剁椒,盐,香菜,调成酱汁,可适量加点白糖,香油(我减肥就没加糖)
    出锅前五分钟,放入酱汁,撒上葱花,最后再放香菜。就搞定啦!

    无油版金针菇蒸茄子的做法 步骤2

小贴士

因为家里没买小辣椒,所以我用了剁椒。不减肥的宝宝们,可以把剁椒换成老干妈,或者其他辣椒酱。可以在最后出锅的时候撒上孜然粉,跟茄子金针菇都很搭。
 

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该菜谱发布于 2017-08-29 21:46:51
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无油版金针菇蒸茄子的答疑

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