便当日记

2 人做过这道菜
🌸🎏外卖太油腻!不如自己动手做便当🍱简单快手还能收获满满的幸福感~

用料  

主食(米饭,意面等) 适量
肉类(鸡胸,牛排,猪排等) 适量
蔬菜(西兰花,荷兰豆,藕等) 适量
水果(圣女果,奇艺果等) 适量

便当日记的做法  

  1. 煎猪排&西兰花&米饭&圣女果

    便当日记的做法 步骤1
  2. 藜麦炒饭&煎猪排&圣女果&西兰花~

    便当日记的做法 步骤2
  3. 杂蔬干拌面&无花果&西兰花

    便当日记的做法 步骤3
  4. 藜麦饭团🍙&煎鸡翅&蔬菜沙拉(尽量选择不太容易出水的蔬菜来做)

    便当日记的做法 步骤4
  5. 苦瓜炒蛋&炒豆芽&西兰花&米饭

    便当日记的做法 步骤5
  6. 青瓜玉米炒鱼豆腐&烤鸡腿肉&米饭

    便当日记的做法 步骤6
  7. 炒杂蔬(西芹,藕,荷兰豆)&煎鱼块&蒸贝贝南瓜&米饭

    便当日记的做法 步骤7
  8. 番茄意面&玉子烧&奇异果~(还有几份我就不接着po了都是大同小异der)

    便当日记的做法 步骤8

小贴士

🍱便当选择自己喜欢的食材去烹饪就好啦,没有过多的要求(如果你跟我一样没有在减脂的话)毕竟吃的开心才最重要对吧😊

参照这个菜谱,大家做出 5 作品

全部5个作品

 
该菜谱发布于 2017-09-01 11:30:43
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便当日记的答疑

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