简易版快手香蕉燕麦全麦粉华夫饼

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全麦粉➕燕麦,减脂期最佳选择,只要分量控制好,能量满满,热量可控!我这个不是标准的华夫饼配方,但是也很美味!减脂期只要食材选对了,量控制好了,怎么美味咱就怎么吃嘛!

用料  

香蕉 半根
鸡蛋 1个
牛奶 40克
全麦粉 30克
即使燕麦 20克

简易版快手香蕉燕麦全麦粉华夫饼的做法  

  1. 香蕉压成泥,加入鸡蛋面粉燕麦,慢慢加入牛奶,不一定40g,看你的面粉吸水成度。最后面糊应该是舀一勺源源不断地落下,不厚不稀。

    简易版快手香蕉燕麦全麦粉华夫饼的做法 步骤1
  2. 电饼铛预热一分钟,我刷了一点油,也可以不刷。倒入面糊正反面各一分钟,明显感觉面糊膨胀啦!然后翻面再各烤一分钟。一定要小火。时不时揭开看一下,有香蕉在,有甜味,还是挺上色的。

    简易版快手香蕉燕麦全麦粉华夫饼的做法 步骤2
  3. 香蕉也可以换成南瓜泥或者胡萝卜泥,牛油果泥等等,大胆发挥自己的想象力!上传一张我做的南瓜华夫饼~香蕉改成南瓜就行!

    简易版快手香蕉燕麦全麦粉华夫饼的做法 步骤3

小贴士

加燕麦只是因为燕麦烤熟了很香。也可以50g都用全麦粉哦!

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2017-09-06 21:30:08
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