酸奶冰棒

2 人做过这道菜
夏天怎么能不吃冰棍呢。

用料  

自制无糖酸奶 随意
蜂蜜 随意(更低卡可以用代糖)
水果 随意

酸奶冰棒的做法  

  1. 想放的水果切成小粒,如果模具大可以切大点。

  2. 酸奶+蜂蜜+切好的水果。

  3. 搅拌搅拌搅拌,倒进模具里。

  4. 丢进冰箱,冻好就可以开吃啦。

小贴士

快碳+蛋白质,很好的运动后补充。
我每次都是运动后来一根,
低卡无负担,爽!

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 
该菜谱发布于 2017-09-07 09:57:05
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酸奶冰棒的答疑

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