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红枣乌梅汤——滋阴、益气、敛汗

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说起这滋补，相信大家第一个想法就是汤，因为汤如果搭配得好的话，不但营养丰富，还会起到滋阴、益气等效果，所以很多人都喜欢利用汤来养生。

用料  

红枣 10颗
乌梅 2颗
冰糖 适量

红枣乌梅汤——滋阴、益气、敛汗的做法  

  1. 乌梅汤的味道有些酸，刚喝的时候可能会有不适应，建议多放些冰糖来调整汤的味道。

    红枣乌梅汤——滋阴、益气、敛汗的做法 步骤1

  2. 清洗乌梅和大枣

    红枣乌梅汤——滋阴、益气、敛汗的做法 步骤2

  3. 养生壶中放0.75L水。
    把大枣和乌梅放到养生壶中。

    红枣乌梅汤——滋阴、益气、敛汗的做法 步骤3

  4. 把清洗好的大枣和乌梅倒入养生壶中。

    先用大火煮「煮面」或是「火锅」煮5分钟。

    在调到「煲汤」或是「甜品」煮25分钟。

    红枣乌梅汤——滋阴、益气、敛汗的做法 步骤4

小贴士

另外，还可以缓解阴津亏虚所致的烦热口渴、气短神疲、盗汗不止等症状

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红枣乌梅汤——滋阴、益气、敛汗相关分类

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该菜谱发布于 2017-09-08 18:25:22
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