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北豆腐炒菠菜
北豆腐炒菠菜
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沈群芳的厨房日记
昨天看北京卫视台的营养专家介绍怎么吃豆腐和菠菜才能既营养又不会有草酸钙在体内。原来草酸钙在进入胃之前形成吃下去是可以排出来的。
用料
菠菜
1把
北豆腐
1块
油
克
盐
2克
蒜
2瓣
生抽
1勺
北豆腐炒菠菜的做法
菠菜先切断焯水。
北豆腐切块焯水放冷水过一下。
热锅冷油先蒜下油锅爆香,北豆腐下锅煎两面金黄放菠菜炒,放生抽炒2分钟出锅装盘。
参照这个菜谱,大家做出 2 作品
上传你做的北豆腐炒菠菜
随便看看
麻辣豆皮
芝士丝
法国鹅肝
炝炒白菜
娃娃菜炖豆腐
醋泡黑豆
胡萝卜烧鸡块
清水羊肉
橡皮糖
干黄花菜炒肉
该菜谱发布于 2017-09-09 13:16:48
69 收藏
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北豆腐炒菠菜的答疑
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