将虾去头剥壳,开背后去掉虾线,用料酒、盐和胡椒粉码味。西兰花百城小朵,红椒切成小块。
将芒果切开,用勺子挖成十颗左右小球,剩余的打成芒果泥。
锅内烧开水,放入几滴油和适量盐,将西兰花和红椒焯水捞出备用。
锅内倒入适量油,将虾仁裹上生粉捏成小球,炸至变色捞起。
锅内留底油,将芒果泥和番茄沙司倒入锅中,小火搅拌均匀,再依次倒入虾仁、西兰花、红椒和芒果球,翻炒均匀,起锅后撒入坚果。
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