那牛油果切开，取半个放在杯子里捣碎。
加入一个鸡蛋，五勺牛奶，和燕麦片。搅拌均匀。最好加一点糖或蜂蜜，完全根据个人喜好，因为不加甜的也可以吃，但是有一点涩涩的。
放进微波炉，加热2分半钟，就OK。（因为微波火力不同，建议一分钟一分钟的加热，每分钟取出来看看）
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