时蔬混煮低卡健身餐快手晚餐-【大叔有药】

Name: 时蔬混煮 低卡 健身餐 快手晚餐-【大叔有药】
Ingredients: 若干所有想吃的蔬菜; 适量橄榄油; 适量盐; 适量黑胡椒

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大叔有药

上完健身课，然后饿了，给自己来了个快手晚餐，就是这个时蔬混煮。

用料

所有想吃的蔬菜	若干
橄榄油	适量
盐	适量
黑胡椒	适量

时蔬混煮低卡健身餐快手晚餐-【大叔有药】的做法

所有食材洗净，切好，难熟的菜可以先焯一下水，沥水备用；
锅烧热，倒入橄榄油，将难熟的蔬菜先倒入翻炒，再倒入易熟的蔬菜翻炒；
翻炒到7分熟，倒入开水，煮熟捞出，撒上手磨黑胡椒即可。

小贴士

随便做的一道菜。

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该菜谱发布于 2017-09-14 16:42:16

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