S健康早餐1-开放式无油洋葱蛋饼牛油果三明治

Name: S健康早餐1-开放式无油洋葱蛋饼牛油果三明治
Ingredients: 1只鸡蛋; 半只洋葱; 少许牛奶; 少许黑胡椒粒; 少许盐; 半个牛油果; 1片全麦吐司

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坚持健康美味还高颜值的原则，利用好手边的材料做健康早餐，花式演绎吧～

用料

1、煎无油洋葱蛋饼：
洋葱切圈放在不沾平底锅里加热，鸡蛋加少量牛奶、盐、黑胡椒粒打散搅匀，用勺子舀到洋葱圈里，盖上锅盖焖两分钟，出锅。
2、牛油果对半切开，去核，半个果肉抹在全麦吐司上。
3、洋葱蛋饼放在全麦吐司上，也可以加自己喜欢的水果，开吃～

洋葱圈一定要在不粘锅里加热到和锅底贴合，蛋液才不会流出来破坏形状哦～

早餐三明治

随便看看

该菜谱发布于 2017-09-16 09:25:12

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