最原始的满足:土豆泥拌(炒)苦瓜

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在云南一家极家常的餐厅吃到的菜,乍听之下似乎二者风马牛不相及,但炒过后的土豆泥无比清香,带着淡淡的甘甜,再加上鲜嫩的苦瓜,丝毫没有苦意,吃起来只觉得相当清新,令我难以忘怀的一道小菜。当然喽,云南蔬菜都极为鲜美,土豆粉糯,苦瓜嫩而脆,好的食材酝酿出的自然也是美味。
      怪不得客栈老板娘告诉我,许多游客不惜重金一箱箱往家里邮寄土豆、白菜等时蔬,这同我火急火燎的在菜市场大量采购新鲜玫瑰,都是同样的心理吧。
      好的东西,总是可遇而不可求。

用料  

土豆 中等大小一个
苦瓜 半根
橄榄油
黑胡椒
砂糖

最原始的满足:土豆泥拌(炒)苦瓜的做法  

  1. 土豆切成薄片,方便快速蒸熟。大火蒸熟后,放入大碗里趁热捣成泥,加少许盐、橄榄油、糖、黑胡椒粉拌匀

    最原始的满足:土豆泥拌(炒)苦瓜的做法 步骤1
  2. 苦瓜洗净后切片

    最原始的满足:土豆泥拌(炒)苦瓜的做法 步骤2
  3. 清水烧开,放入苦瓜片焯至水再次沸腾,不要焯太久,否则口感太软烂

    最原始的满足:土豆泥拌(炒)苦瓜的做法 步骤3
  4. 焯好的苦瓜切丁,与土豆泥混合均匀

    最原始的满足:土豆泥拌(炒)苦瓜的做法 步骤4
  5. 放凉后就可以享用啦。也可以把土豆泥与苦瓜放在锅中炒一下,更加香,但是拌起来更加低脂嘛

    最原始的满足:土豆泥拌(炒)苦瓜的做法 步骤5

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该菜谱发布于 2017-09-18 16:36:37
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