番茄花菜泥

Name: 番茄花菜泥
Ingredients: 1个西红柿; 100克花菜

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番茄花菜泥（8月＋）番茄和花菜是宝宝辅食初期经常添加的蔬菜，它们有一个共同的特点，能很好的补充维生素C，有助于宝宝的骨骼生长、牙龈健康及造釉器的形成，还能提高免疫力及对铁的吸收。 PS：估计有很多妈妈会疑问为什么这一步还要蒸呢？番茄虽然可以生吃，但对于辅食初期的宝宝而言，肠胃和口腔还比较敏感，最好加热后再添加，而且番茄加热之后，还有利于宝宝对番茄红素的吸收。
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用料

西红柿	1个
花菜	100克

番茄花菜泥的做法

准备食材：番茄一小个，花菜100克
番茄顶部划十字，开水浸泡10分钟，去皮
番茄去皮后切丁
番茄丁放入辅食机打成泥（过筛）
起锅烧水，水开后放入花菜，焯水2分钟
花菜和番茄汁放入辅食机一起打成泥，上锅蒸两分钟即可（可直接食用活和米粉一起食用）
估计有很多妈妈会疑问为什么这一步还要蒸呢？番茄虽然可以生吃，但对于辅食初期的宝宝而言，肠胃和口腔还比较敏感，最好加热后再添加，而且番茄加热之后，还有利于宝宝对番茄红素的吸收。
番茄和花菜是宝宝辅食初期经常添加的蔬菜，它们有一个共同的特点，能很好的补充维生素C，有助于宝宝的骨骼生长、牙龈健康及造釉器的形成，还能提高免疫力及对铁的吸收。
做多了可以放在辅食盒冷冻，吃得时候加热即可