大蒜切片
地瓜苗一定摘去老的根部,用清水多冲洗几次控水
热锅凉油下蒜片干辣椒翻炒出香味
下地瓜苗翻炒直至变软,加生抽,蚝油,和适量盐翻炒
完全变软后就可以出锅装盘
晚饭,西红柿炖牛腩,蒸南瓜,辣白菜,蒜香南瓜苗,黑米米饭
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