准备好所有的食材
放入喜欢的水果 草莓🍓
继续加入喜欢的水果 香蕉🍌
加入酸奶 减脂的小伙伴可以选择只加入一勺水。喜甜的小伙伴可以加入丢丢蜂蜜。
将它们搅拌均匀,我现在用的是手持的Bamix搅拌机,超级好用,在什么容器里甚至锅里可以直接用,清洗起来很方便一冲就干净了。
将奶昔乘到自己心爱的碗里,可以选择平口一些的浅碗会更漂亮。
按照自己喜欢的样子摆上燕麦等食材
可以好好享受啦!我今天早餐搭配了意式expresso浓缩黑咖啡,超小杯,唤醒清晨。没有加奶只加了一丢丢糖,这样热量会很低。