烤孢子甘蓝 Roasted Brussel Sprouts

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孢子甘蓝看着不是讨喜的菜。自己不会买来做。但是在一家餐厅吃了一次,三十几块钱小小一碗,味道居然不错。跟老板讨教得知原来配料只有简单的黄油盐胡椒。

用料  

孢子甘蓝 15个左右
黑胡椒 适量
适量
黄油 一汤勺

烤孢子甘蓝 Roasted Brussel Sprouts的做法  

  1. 这种包心的菜最好买有机的。在水里涮干净。我怕不入味,一个切四分。对半切也可以。在微波炉里热一分钟。这样可以更好入味,节省烤箱时间,避免烤太干。

    烤孢子甘蓝 Roasted Brussel Sprouts的做法 步骤1
  2. 加入黄油,盐,黑胡椒粉拌匀。黄油其实是切碎的,不是图中这么一整块。用其它油也没问题。但是我在餐馆吃的里面有股淡淡奶香味。挺喜欢的。

    烤孢子甘蓝 Roasted Brussel Sprouts的做法 步骤2
  3. 在烤盘上铺匀。请忽略左边的南瓜子(本着开一次烤箱就物尽其所用的精神)。烤箱温度设在170C左右。没有预热直接丢进去的。

    烤孢子甘蓝 Roasted Brussel Sprouts的做法 步骤3
  4. 烤箱功率不同烤的时间也不同。图上这个是15分左右。要是不确定时间可以间中看下,表面看着金黄差不多了。

    烤孢子甘蓝 Roasted Brussel Sprouts的做法 步骤4

小贴士

1. 油的种类不限制。食谱用的黄油会出来淡淡奶香。
2. 小包菜切好先用微波炉叮30-60秒。软一软好入味,烤的时候也节省时间。不然容易出现外面烤焦黄了,里面还是脆的。
 

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该菜谱发布于 2017-09-25 12:53:34
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