牛里脊去皮去筋,切成2乘2厘米的小块,泡水里去血水。泡一小时左右,期间多次换水。
柠檬切成薄片,然后一层柠檬一层肉铺好,腌制半小时左右。柠檬汁可以去腥,酸也可以让牛肉更容易炖烂。
土豆,胡萝卜洗净去皮。胡萝卜切成片。土豆分成两部分。一部分切成块炖牛肉,另一部分做土豆泥。
腌好的牛肉去掉柠檬,冲洗干净。先用水煮一遍,会有很多沫。捞出来冲一冲,锅换水,放入牛肉,土豆块,胡萝卜片和少许葱姜。大火烧开后,小火慢炖至少半小时。
剩下的土豆切成小块,放入小锅中煮软煮熟,最好是筷子一戳就烂的状态。
牛肉炖好后,大概和土豆小块一比一的量,再加几勺肉汤或者土豆汤,打成泥。可以多打一会,充分搅拌打烂。可以分好装在辅食盒里,要吃的时候取出来加热就好啦。
牛肉土豆泥可以拌在米粉里喂给宝宝,搭配其他辅食,营养又健康~