柠香煎三文鱼(超快手高蛋白食谱)

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用料  

柠香煎三文鱼(超快手高蛋白食谱)的做法  

  1. 三文鱼切块后放入锅碗瓢盆内,挤一整个柠檬汁,适量海盐,适量黑胡椒,拌一拌,搅一搅,腌制半小时到一小时。

    柠香煎三文鱼(超快手高蛋白食谱)的做法 步骤1
  2. 平底锅加热,入油,家里黄油没了,用的橄榄油凑数……先煎三文鱼带皮的一面,一分钟,然后左右两面,煎到变色即可

  3. 好啦,拿出来,放在好看的盘子里,拍个好看的照片,奏是那么简单!

    柠香煎三文鱼(超快手高蛋白食谱)的做法 步骤3
 

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该菜谱发布于 2017-09-27 21:31:10
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