健康藜麦毛豆蛋炒饭

Name: 健康藜麦毛豆蛋炒饭
Ingredients: 2勺橄榄油; 3个鸡蛋; 毛豆 1碗; 肉酱 1坨

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淡了717

真的是健康。只放了一点点油。前提是你有一口不粘锅。

用料

橄榄油	2勺
鸡蛋	3个
毛豆 1碗
肉酱 1坨

健康藜麦毛豆蛋炒饭的做法

锅里防水。盐几滴橄榄油。水开后放入毛豆煮2分钟。沥干水分。锅烧热。放一点橄榄油。正好有一坨肉酱我也放了下去。爆香后倒入毛豆翻炒。
再放入剩米饭一起炒到见颗粒状。打入鸡蛋。
翻炒至鸡蛋也成颗粒状。加一点点鸡精。我没有加盐。是因为另外煮了一锅酸菜鱼。
装盘就可以吃啦。

小贴士

米饭用隔夜的最好喽。

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该菜谱发布于 2017-10-02 17:51:06

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