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蒜味鸡胸肉牛蒡芦笋ajillo（樱井有吉THE夜会）

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Kayee的厨房  Kayee
160804 增肌减肥

ajillo：西班牙料理，蒜和橄榄油调制而成的下酒菜

用料  

鸡胸肉 2块
黑蒜 4g
芦笋 3根
牛蒡 50g

蒜味鸡胸肉牛蒡芦笋ajillo（樱井有吉THE夜会）的做法  

  1. ajillo：西班牙料理，蒜和橄榄油调制而成的下酒菜

    黑蒜是发酵过的蒜头

    蒜味鸡胸肉牛蒡芦笋ajillo（樱井有吉THE夜会）的做法 步骤1

  2. 2人份切好材料放入油锅内，油盖过食材

    蒜味鸡胸肉牛蒡芦笋ajillo（樱井有吉THE夜会）的做法 步骤2

  3. 不用盖锅盖，小火煮10分钟就完成了

    蒜味鸡胸肉牛蒡芦笋ajillo（樱井有吉THE夜会）的做法 步骤3

上传你做的蒜味鸡胸肉牛蒡芦笋ajillo（樱井有吉THE夜会）

 
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该菜谱发布于 2017-10-04 19:35:05
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