奇异果风味烤牛排

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侧腹牛排(flank)就是牛腹肌那一大片,也就是我们一般所说的牛腩啦。这块肉非常非常嫩,其实一般更多用来做其他牛肉料理。

用料  

胸腹牛排 1块大约一斤一两的(差不多4到5cm厚)
奇异果 5个
犹太盐 1茶匙
黄瓜 1根
辣椒 1个
柠檬汁 1大勺
植物油 1大勺
蜂蜜 1大勺
剁碎的芫荽 1大勺

奇异果风味烤牛排的做法  

  1. 用一把叉子往生牛排上叉很多孔。1个剁碎的奇异果、1茶匙犹太盐搅匀,对着牛排整个儿搓匀,放冰箱冷藏腌制45分钟。

  2. 从冰箱拿出牛排,室温回暖,用厨房用纸蘸干表面。中高火预热烧烤架或烧烤锅,在烧烤架上喷上一层油。

  3. 每面烤5到6分钟,三成熟时取下,晾5分钟后逆着丝儿切片。

  4. 另取4个奇异果切丁、1根黄瓜切丁、1个辣椒剁碎、1大勺柠檬汁、1大勺植物油、1大勺蜂蜜、1大勺剁碎的芫荽和少许盐搅匀,浇在牛排上。

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    奇异果风味烤牛排的做法 步骤5
 

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该菜谱发布于 2017-10-04 23:57:50
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