油甘子瘦肉汤

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油甘子性凉味甘、微涩,有清热利咽、润肺止咳的功效。煮汤,清润鲜美可口,且有滋阴润燥、利咽明目的功效,为男女老少皆宜的秋末冬初清汤,还适宜于经常对着电脑的上班一族养目养颜之用。

用料  

3000毫升
油甘子 30个
瘦肉 400克左右
适量
鸡精 适量

油甘子瘦肉汤的做法  

  1. 油甘子洗干净,用刀划两刀(煮汤会更入味)

    油甘子瘦肉汤的做法 步骤1
  2. 瘦肉切块,用盐,鸡精腌制20分钟。(图中的瘦肉,是早上切了腌制用剩的,我放速冻了)

    油甘子瘦肉汤的做法 步骤2
  3. 油甘子直接加冷水下锅,煮开,煮开之后再滚5分钟,放入瘦肉,煮开后放入少许盐调味。

    油甘子瘦肉汤的做法 步骤3
  4. 很清淡的清汤,鲜美可口。

    油甘子瘦肉汤的做法 步骤4

小贴士

油甘子摘的多,我通常都是放速冻保存,可以吃很久,想煮汤的时候直接拿出来就可以了。
 
该菜谱发布于 2017-10-05 20:50:41
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