白菜焖鸡肉

7.8 综合评分
13 人做过这道菜
搬运自田螺姑娘菜谱
一人食,因白菜隔夜易产生亚硝酸盐,故用量减半

用料  

白菜 一棵小的/娃娃菜1.5棵
鸡腿(手枪鸡腿) 1个
生抽 1/4瓷勺~半瓷勺
3-4片
半茶勺
小葱 1-2根,切小段

白菜焖鸡肉的做法  

  1. 腌鸡腿:剁成块的鸡腿,清洗、去皮、沥干,尽量用厨房纸巾擦干,加生抽腌制半个小时左右,在冰箱冷藏过夜也可以。
    (生抽或老抽里的糖有利于肉类保水,腌制后的肉口感好,还能有一丝迷人的豉香味儿。这道菜里用的是生抽不是老抽,是希望白菜的色调不要变得乌糟糟,整体看起来更清爽更夏天。)

    (沥干和擦干的步骤也挺重要的,沥干水的鸡肉下锅后能快点被炒香,表面快速变得有点焦黄,这样才有胃口。而不是一直出水、出水、一锅底都是水,整锅菜都变得又腥又难吃。)

    白菜焖鸡肉的做法 步骤1
  2. 切白菜/娃娃菜
    大白菜或娃娃菜洗净后尽量甩干水分,然后切掉蒂部,从中间剖成两半,切成大拇指宽度的段。

    白菜焖鸡肉的做法 步骤2
  3. 爆姜片
    选一枚适合焖煮的、容量也足够大的铸铁锅或砂锅,放入大约一瓷勺油,中火烧热后爆香姜片。(必须要能闻到姜片的香气)

    白菜焖鸡肉的做法 步骤3
  4. 鸡块入锅,继续用中火翻炒到完全变色。

    白菜焖鸡肉的做法 步骤4
  5. 焖鸡块
    切成段的娃娃菜段,直接投到锅里,全部堆在鸡块上。

    不加水,盖上锅盖,转成小火慢慢焖。一滴水都不加,完全利用娃娃菜里的水分来焖鸡肉。

    焖到10分钟的时候,偷偷打开锅盖看一眼。娃娃菜都蔫儿了,体积也缩小了1/3,满屋里都是甜甜的白菜香。

    继续小火焖,一直焖够30分钟。无论菜梗或菜叶都已经完全软烂,锅底有汤,不干,鸡肉看起来好润好润。

    白菜焖鸡肉的做法 步骤5
  6. 打开锅盖,放盐调味,大火收干汤汁,撒葱段出锅!一气呵成。

    白菜焖鸡肉的做法 步骤6

小贴士

✅ 电饭煲可做
电饭煲的火力,在炒鸡块的步骤中,一定要注意尽量把鸡块表面的水擦干,这样炒出来的鸡块不容易腥气;
焖煮的时长需要根据自己家电饭煲的火力来把握。
✅ 便当菜适宜
无论是大白菜还是娃娃菜,放一晚上都不太容易变色,是适合带便当的;
葱段放太久容易有腐坏的味道,颜色也不美,完全起不到点缀效果,如果是带便当的话建议就不要放啦。

参照这个菜谱,大家做出 15 作品

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该菜谱发布于 2017-10-09 10:14:52
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白菜焖鸡肉的答疑

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