南瓜盅炖蛋奶

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用料  

小南瓜1
牛奶100
鸡蛋1.5

南瓜盅炖蛋奶的做法  

  1. 南瓜500g洗净,切蒂,掏瓤。

  2. 蛋打散,加入奶搅匀,倒入南瓜。蒸锅35min。

小贴士

健身吃两蛋白一蛋黄,蒸时间太长,下次短点。
 

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该菜谱发布于 2017-10-10 11:02:24
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