凤梨🍍破壁养生黑芝麻糊

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养生提示🌿:黑芝麻具🈶️补血、排毒养颜、养发乌发、改善记忆力、补钙、降低胆固醇等作用。亚麻籽含🈶️丰富的欧米茄3,🉑️改善便秘、缓解抑郁、润泽皮肤、防癌抗癌、预防中风。

用料  

黑芝麻 50克
糯米 20克
黑米 30克
花生 20克
亚麻籽 20克
冰糖 适量
清水 800毫升

凤梨🍍破壁养生黑芝麻糊的做法  

  1. 食材称好洗净

    凤梨🍍破壁养生黑芝麻糊的做法 步骤1
  2. 全部倒入破壁机中,选择五谷键,破壁机会先把食材煮沸腾,然后进行几次破壁。程序结束后,放入冰糖,选择果汁冰沙键1分钟,再加强破壁一次,更细腻香浓。

    凤梨🍍破壁养生黑芝麻糊的做法 步骤2
  3. 煮好水龙头放出来就可以享用啦,细腻香浓无渣。

    凤梨🍍破壁养生黑芝麻糊的做法 步骤3
  4. 早餐是极好的,两个孩子都很喜欢,更是深得大厨夸赞。

    凤梨🍍破壁养生黑芝麻糊的做法 步骤4
  5. 芝麻糊配吐司,等于营养美味停不下来,你也试试吧。

    凤梨🍍破壁养生黑芝麻糊的做法 步骤5
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    凤梨🍍破壁养生黑芝麻糊的做法 步骤6

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该菜谱发布于 2017-10-13 00:15:05
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