用微波炉或电饼铛做超简单的蒜香茄子

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这道菜特别好吃,而是茄子很吸油,对减肥的朋友们是很好的家常菜

用料  

色拉油 适量
长茄子 两根
一小头蒜
老抽 适量

用微波炉或电饼铛做超简单的蒜香茄子的做法  

  1. 小贴士里我有讲解用微波炉做的方法。现在图片中是用的电饼铛做的步骤。
    首先把茄子洗净,切两半,再横切。在茄子肉上划成网的形状。

    用微波炉或电饼铛做超简单的蒜香茄子的做法 步骤1
  2. 电饼铛放油加热,茄子放上去盖上盖子,过2分钟,翻面。

    用微波炉或电饼铛做超简单的蒜香茄子的做法 步骤2
  3. 茄子熟透后,装盘。

    用微波炉或电饼铛做超简单的蒜香茄子的做法 步骤3
  4. 炒菜锅放油,烧热后放切好的蒜末。一定要把蒜末炒熟。然后放老抽,炒一分钟,趁热浇到茄子肉里,也可以用小勺均匀铺到茄子肉上。如果没有老抽也可以放生抽,但我喜欢老抽的味道。

    用微波炉或电饼铛做超简单的蒜香茄子的做法 步骤4
  5. 虽然颜色很深,看着不太好看,但吃起来真的没得说。喜欢吃辣的朋友可以在酱油炒蒜汁的时候放辣椒进去。

    用微波炉或电饼铛做超简单的蒜香茄子的做法 步骤5

小贴士

这道菜里千万别放盐,因为酱油就是咸的。图中我是用的电饼铛,但是我最拿手的其实是用微波炉。茄子洗干净后,用微波炉先把茄子打熟,要整个放进去。太久没有做了忘记微波炉用哪个档位熟的快了。大家自己尝试着做吧😄
熟透后取出来用刀切两半,再把酱油蒜汁浇在茄子肉上,就可以吃了。
 

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该菜谱发布于 2017-10-16 17:51:50
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