扁豆白芦笋西红柿鸡蛋欧洲鳀健康沙拉

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没事干就把西班牙有名的沙拉都做一遍。欧洲题在国内比较难买,可以用沙丁鱼或者金枪鱼罐头代替。

用料  

鸡蛋 2个
西红柿 1个
白芦笋 2-4根
红彩椒 半个
扁豆 100克
胡萝卜 1根
洋葱 一个
黑橄榄 若干
欧洲题罐头 一个
青柠 半个
黑醋盐橄榄油 随意

扁豆白芦笋西红柿鸡蛋欧洲鳀健康沙拉的做法  

  1. 煮扁豆和胡萝卜,不需要放盐。

    扁豆白芦笋西红柿鸡蛋欧洲鳀健康沙拉的做法 步骤1
  2. 西红柿红椒切方块,洋葱切丝或者方块,和煮好放凉的扁豆胡萝卜放在一起加盐加醋加橄榄油拌拌好。

  3. 再拿一个盘子把鸡蛋切碎,把之前拌好的菜加进来调匀。

  4. 在拌好的沙拉上加白芦笋,欧洲题,黑橄榄和牛至叶或者其他香草。

    扁豆白芦笋西红柿鸡蛋欧洲鳀健康沙拉的做法 步骤4

小贴士

因为马德里太热又很干,一般做完都会再放到冰箱冰一会儿,更爽口。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

扁豆白芦笋西红柿鸡蛋欧洲鳀健康沙拉相关分类

该菜谱发布于 2017-10-16 20:04:43
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