鳗鱼干萝卜丝汤

8.0 综合评分
8 人做过这道菜
生二胎坐月子时,母亲从惠安带来两大包她自己晒的野生海鳗干,给我煮汤煮面催奶,自此忘不掉这份爱的味道。😘

鳗鱼味甘,性平。能补脾益气。它含有多种营养,含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效;含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老,预防癌症的发生。大家要是食用的话,是对身体很是有好处的哦,不要错过这道美食哦。

用料  

野生海鳗鱼干 1只
白萝卜 半小个
野生虾仁干 20只左右
两片
适量
鸡精 适量

鳗鱼干萝卜丝汤的做法  

  1. 鳗鱼一只,白萝卜一般三分一就够。喜欢虾仁就准备了点。都是家乡野生货,自家晒的。

    鳗鱼干萝卜丝汤的做法 步骤1
  2. 鳗鱼干剪段备用。自家晒八分干,未出油保持最下鲜状态。

    鳗鱼干萝卜丝汤的做法 步骤2
  3. 虾仁捞水洗净备用,不用泡。

    鳗鱼干萝卜丝汤的做法 步骤3
  4. 鳗鱼干捞水洗净备用,不用泡。

    鳗鱼干萝卜丝汤的做法 步骤4
  5. 白萝卜切片或刮丝都可以,准备两片姜,怕腥的可以多点。

    鳗鱼干萝卜丝汤的做法 步骤5
  6. 油热锅,鳗鱼爆香,煎一会儿,干点最香。

    鳗鱼干萝卜丝汤的做法 步骤6
  7. 加虾仁一起翻炒三十秒左右,小火。

    鳗鱼干萝卜丝汤的做法 步骤7
  8. 再加白萝卜翻炒至香味出,约一分钟。

    鳗鱼干萝卜丝汤的做法 步骤8
  9. 加热水,大火,盖锅,滚煮五分钟到十分钟。如果想要汤浓白点,可以滚十分钟。

    鳗鱼干萝卜丝汤的做法 步骤9
  10. 加点盐巴,味精。出炉。

    鳗鱼干萝卜丝汤的做法 步骤10
  11. 汤浓,鳗鱼胶原蛋白满满

    鳗鱼干萝卜丝汤的做法 步骤11
  12. 虽然有刺,但肉还是好吃。家里孩子可以喝汤不吃肉。

    鳗鱼干萝卜丝汤的做法 步骤12
  13. 看得见的鲜美滋味。

    鳗鱼干萝卜丝汤的做法 步骤13
  14. 加了虾仁汤头更鲜甜。

    鳗鱼干萝卜丝汤的做法 步骤14

参照这个菜谱,大家做出 8 作品

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该菜谱发布于 2017-10-17 02:19:06
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