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减肥餐 月减15斤第二天

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卢大闹的厨房  卢大闹
减肥餐第二天 第一天完全按照食谱 瘦身2.8斤 加油 坚持✊

用料  

黑咖啡 一杯
低脂酸奶 360g
低脂火腿 160g
牛排 160g
生菜 无限量
柠檬茶 2L+

减肥餐 月减15斤第二天的做法  

  1. 第一天 完全按照食谱 未作任何运动 瘦身2.8斤 哇咔咔咔 加油

    减肥餐 月减15斤第二天的做法 步骤1

  2. 第二天早餐 黑咖啡一杯 冰糖两块

    减肥餐 月减15斤第二天的做法 步骤2

  3. 午餐 低脂火腿 160g切片

    减肥餐 月减15斤第二天的做法 步骤3

  4. 午餐低脂酸奶 360g

    减肥餐 月减15斤第二天的做法 步骤4

  5. 晚餐 生菜无限量

    减肥餐 月减15斤第二天的做法 步骤5

  6. 牛排160g 切成条装

    减肥餐 月减15斤第二天的做法 步骤6

  7. 煎锅中放入橄榄油 煎至成熟

    减肥餐 月减15斤第二天的做法 步骤7

  8. 快出锅时放入海盐 黑胡椒

    减肥餐 月减15斤第二天的做法 步骤8

  9. 卷着吃 味道好极啦

    减肥餐 月减15斤第二天的做法 步骤9

  10. 全天柠檬茶不低于2L

    减肥餐 月减15斤第二天的做法 步骤10

上传你做的减肥餐 月减15斤第二天

 

减肥餐 月减15斤第二天相关分类

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该菜谱发布于 2017-10-17 11:00:42
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