西葫芦用擦丝器擦丝,洋葱切碎。加一点盐让西葫芦出水。
混合杂粮粉和面粉家里有什么就加什么,五谷杂粮粉随便
我加了石磨全麦皮粉
豌豆粉和黑豆粉
加一点咖喱粉,胡椒粉,一点点椰子油。
混合均匀成糊糊后,平底锅加一点椰子油。
用盛汤勺分成一个个小饼用不粘锅小火煎熟。
开吃!
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