[健身餐]榄菜豆腐鸡蛋羹

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低脂高蛋白又美味也是不多见啊!

用料  

橄榄菜 一勺
鸡蛋 2个(去掉一个蛋黄)
内酯豆腐 半盒
清水 两勺
适量
胡椒粉 适量
现磨黑胡椒 适量

[健身餐]榄菜豆腐鸡蛋羹的做法  

  1. 豆腐压碎,所有材料混合均匀,倒入烤碗,铺上小番茄,烤箱200度20分钟。出炉撒现磨黑胡椒就好啦!
    不考虑热量可以出炉加点生抽和香油撒葱花更好吃。

    [健身餐]榄菜豆腐鸡蛋羹的做法 步骤1

小贴士

如果是蒸的话,不建议放小番茄,会水水的不好吃。
 

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该菜谱发布于 2017-10-20 12:30:06
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