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低脂饱腹鸡胸蔬菜沙拉

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小周吃好饭的厨房  小周吃好饭

用料  

鸡胸肉 半块
盐 适量
黑胡椒 适量可多放
生菜 2片
球生菜 2片
圣女果 5个
鸡蛋 1个
玉米罐头 2勺
甜椒 四分之一个

低脂饱腹鸡胸蔬菜沙拉的做法  

  1. 顺着鸡胸纹理切片，为了吃的时候让自己觉得肉多，把一片切半……
    ➕油 盐 黑胡椒腌好（可前一天晚上腌）

  2. 煎鸡胸
    同时撕菜切菜把菜都放在盘子里，记得控水，
    鸡胸变金黄，翻面
    继续撕菜……

小贴士

把鸡胸放到盘子里，放千岛酱，也可单独放，就着沙拉吃，我喜欢单独吃……

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

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低脂饱腹鸡胸蔬菜沙拉相关分类

沙拉
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该菜谱发布于 2017-10-25 12:38:19
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