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早餐
坚持做早餐，戒掉晚睡强迫症
坚持做早餐，戒掉晚睡强迫症
1
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西柚
早起给小朋友做
早餐
，希望我可以坚持。
用料
干的食物： 馒头，包子，蛋饼，面包，蛋炒饭，煎饺等。
适量
喝的：稀饭，牛奶，果汁，奶昔，汤水等
一杯/一碗
蛋白质：鸡蛋/培根/香肠/猪肉牛肉末/卤肉/肉丸/鱼肉等
鸡蛋一个，肉一块/几片
维生素：水果/果汁/凉拌菜/快手炒蔬菜/蔬菜粥
适量
干的和喝的在一起的食物：浓汤，厚粥，面条，馄饨，汤水饺等
一碗
坚持做早餐，戒掉晚睡强迫症的做法
每天保证有干的有喝的，有蛋白质有蔬果，从上面各项任选一两个排列组合。
弄熟，摆盘，拍照消毒，哈哈哈。😁
参照这个菜谱，大家做出 54 作品
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干虾仁
饭卷
冰糖柚子皮
奶绿
蒜味脆皮肠
虾皮韭菜
千张包子
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腰果炒芹菜
鹌鹑炖参竹
该菜谱发布于 2017-10-27 10:21:46
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版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
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