红枣核桃蛋黄软饼

8.6 综合评分
14 人做过这道菜
微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的700道营养辅食,有了这700道辅食菜谱,不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。

花生、核桃这样大颗粒的坚果食物,真的很有营养,比如,核桃富含α-亚麻酸,能够转换成DHA促进宝宝的大脑发育,但是宝宝如果直接吃,一不小心有呛到气管的危险。

所以小思妈妈不止一次提醒过,这样颗粒状的坚果,一定要做好处理再食用,3岁以下的宝宝不能直接吃哦!

除了做成坚果米糊之外,小思妈妈又跟一位宝妈学到了一招,做成这样的快手小饼也特别不错,就连没出牙的小宝宝也能吃,做法简单快手,最适合做早餐了!香香嫩嫩的小软饼因为加了红枣味道有丝丝的甜味,不仅补脑益智,还能做主食来饱腹,再搭配些蔬菜小丸子吃也很好哦!

用料  

鸡蛋 1个
核桃 2个
红枣 2颗
面粉 30g

红枣核桃蛋黄软饼的做法  

  1. 准备食材:鸡蛋1个,核桃2个,红枣2颗,面粉30g。

    红枣核桃蛋黄软饼的做法 步骤1
  2. 将核桃用核桃夹夹开,取出核桃仁。

    红枣核桃蛋黄软饼的做法 步骤2
  3. 将红枣用清水浸泡。

    红枣核桃蛋黄软饼的做法 步骤3
  4. 将红枣去皮,切成小丁。

    PS:如果你觉得用手给红枣去皮比较麻烦,也可以像我这样直接用小刀把红枣的外皮给它切掉,然后再切成小块儿状就可以啦。

    红枣核桃蛋黄软饼的做法 步骤4
  5. 将核桃和红枣放入蒸锅中蒸15分钟左右,直到把核桃和红枣蒸熟蒸软就可以啦。

    PS:这样蒸一下或者煮一下宝宝更容易消化,吃起来也不会有宝宝不喜欢的那种味道,就是那种半生不熟的味道。

    红枣核桃蛋黄软饼的做法 步骤5
  6. 把蒸好的核桃用手剥去外皮。

    PS:如果家里有烤箱,用烤箱来把核桃烤熟是最方便的啦,烤着方便、剥皮也会省很多力气。

    红枣核桃蛋黄软饼的做法 步骤6
  7. 把去好外皮的核桃和蒸软的红枣一起放进搅拌机中,加入80克左右的清水。

    红枣核桃蛋黄软饼的做法 步骤7
  8. 将核桃和红枣搅拌成细腻的糊状。

    红枣核桃蛋黄软饼的做法 步骤8
  9. 看搅拌完的桃核红枣糊是不是还挺细腻的,其实里面还存有很多口感粗糙的残渣,用筛网来过滤一下就可以把它们去除,口感会好很多。也可以避免噎到宝宝。

    红枣核桃蛋黄软饼的做法 步骤9
  10. 过滤好的红枣核桃糊细腻顺滑。

    红枣核桃蛋黄软饼的做法 步骤10
  11. 将蛋黄和蛋清分离,取蛋黄备用。

    PS:因为怕有的宝宝对蛋清过敏,所以这个核桃小饼我只用蛋黄来制作了哦,这样蛋清过敏的宝宝也是可以享用滴。

    红枣核桃蛋黄软饼的做法 步骤11
  12. 将红枣、核桃糊和蛋黄,加入面粉中搅拌均匀。

    红枣核桃蛋黄软饼的做法 步骤12
  13. 搅拌成细腻顺滑的糊状。

    PS:一般在制作小饼的时候,面糊的稀稠度是非常非常关键的,千万别把面糊做得太稠,面糊太稠烙出来的小饼会很厚很硬,还可能变成粘糊糊的一团。

    可以参考我上面这张图的状态,稍微稀一点,是顺滑容易滴落的状态,这样摊出的小饼才会软嫩一些

    红枣核桃蛋黄软饼的做法 步骤13
  14. 锅底刷上少许底油烧热后,摊好小饼。

    红枣核桃蛋黄软饼的做法 步骤14
  15. 待一面凝固后,就可以翻面煎另一面。煎至小饼表面凝固,熟透就可以出锅啦!

    红枣核桃蛋黄软饼的做法 步骤15
  16. 因为加了红枣,煎好的小饼颜色有一点深,但口感可是软嫩软嫩的呢,要是配着酸奶一起吃,还可以用酸奶什么的画出个小笑脸。我做了小猪的造型,可爱不

    红枣核桃蛋黄软饼的做法 步骤16

小贴士

软软的小饼做起来成功率很高,而且没有长牙的宝宝也能用牙龈来练习咀嚼。这次我只用了蛋黄,这样蛋清过敏的宝宝也可以吃啦!最最重要的是,因为小饼虽然软软的,但是比较成型,宝宝也能用手抓着吃,锻炼手眼协调的能力。

参照这个菜谱,大家做出 15 作品

全部15个作品

 

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该菜谱发布于 2017-10-27 15:31:04
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