蔬菜:生菜,苦菊,包心菜,黄瓜,水果:柚子,小番茄(多汁水)主食:蒸红薯粒,紫薯粒,煎南瓜片肉蛋:火腿,鸡蛋,牛肉坚果:杏仁,核桃酱汁:油醋汁,酸奶,芝麻沙拉汁,南瓜牛奶酱
油醋汁蜂蜜1:香油2:醋1:生抽1:胡椒1糖:油:酸:咸:辛
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