莲子红枣汤

Name: 莲子红枣汤
Ingredients: 80克莲子; 4颗红枣; 20粒枸杞; 适量冰糖; 这是2人份的量

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莲子是很有名的滋补食材莲子可以养心安神经常食用能让人心气足是一种非常有用的补益食物。我的家乡盛产莲子而且品质非常好每年9月后就有新莲子上市所以经常会炖莲子红枣汤或莲子百合汤给家人喝

用料

我们家乡的莲子一定不能先用水泡直接放冷水炖就行

随便看看

该菜谱发布于 2017-10-30 21:58:51

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