南瓜汤🎃进阶版

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南瓜汤有很多版本,最基本的有南瓜和牛奶就可以了。

我介绍的南瓜汤可以加入♥️多种不同食材♥️,提汤的营养价值和丰厚的口感。尤其是早餐时给小朋友吃营养丰富造型美观。

🤹🏽‍♀️🤹🏽‍♀️🤹🏽‍♀️以下是两人份的用料,请大家自行按自己实行情况按比例增加

用料  

南瓜🎃 150克
牛奶🥛 适量,等下具体介绍
油/黄油 油(半个瓶盖)/黄油(一小块)
小葱(可选) 适量,等下具体介绍
椰奶(可选/主要是造型用) 少量,造型用
洋葱(可选,推荐) 半个
胡萝卜🥕(可选,推荐) 半根
土豆🥔 1/4
卷心菜 1/4
坚果🌰 少量如松子,腰果
调料 一点盐,糖
高汤(可选) 也可以用水

南瓜汤🎃进阶版的做法  

  1. 处理南瓜:
    如果买整个南瓜,切出1/4后。将南瓜蒸熟(不用太计较多少,喜欢南瓜味重多点也可以。)我这次买到了去皮切块的南瓜就直接蒸了。

    👍🏻👍🏼👍🏽Tips:如果南瓜🎃是沒有去皮切块的请直接上去蒸,蒸熟后再去皮切块。请勿生南瓜去皮,太硬啦🤢

    南瓜汤🎃进阶版的做法 步骤1
  2. 切菜:
    趁着蒸南瓜的时间,我们处理菜品,我这次选用了洋葱和胡萝卜
    洋葱切小块(刀工不重要,一会要打碎)
    胡萝卜🥕切小块(刀工不重要,一会要打碎)
    切小葱注意刀功,一会要造型(可以参照我的上图,切成葱花和葱尖)

    其它菜品:这步可以加入土豆🥔和卷心菜,味道更丰富更有营养。土豆切小块,卷心菜切丝。

    👍🏻👍🏼👍🏽Tips:平时处理洋葱可以先将一半的洋葱浸泡水中1分钟(切的时候不辣眼睛👀)。之后按照上图所示按住洋葱后部(最后部不切)将其余部分横切2刀,竖切4刀,之后切小丁。这样切比较快比较好。如果不明白的可以私信我,我给你们视频。

    南瓜汤🎃进阶版的做法 步骤2
  3. 炒菜品:
    1.中火放入油或者黄油(不要两种都放)待油热或者黄油融化后,放入洋葱炒(炒到洋葱开始透明变软,大约3-5分钟左右),转大火放入胡萝卜🥕,继续炒。
    2.加入蒸熟的南瓜
    3.翻炒一分钟
    4.加入少量糖和盐(如等下加高汤的话盐少放)
    5.加入水或高汤(大约磨过菜品的1/3),沸腾后煮大约5分钟,不断翻炒。
    6.加入牛奶(磨过菜品),沸腾后转中火继续煮大约5分钟。不断翻炒。

    👍🏻👍🏼👍🏽Tips:将筷子轻松插入南瓜说明南瓜已经熟了。可以拿下来去皮切块了(其实拿勺子🥄将南瓜肉挖出来就好)。

    南瓜汤🎃进阶版的做法 步骤3
  4. 关火将锅内所有食材放入搅拌机内,快速搅拌(注意底部会比较碎,上部会不容易打的很碎,要上下一直打,达到完全看不到细小颗粒,汤才会很润滑)
    打完后尝尝味道,如果太淡可加➕一点盐继续倒入锅内煮

    南瓜汤🎃进阶版的做法 步骤4
  5. 将汤倒入碗内

    南瓜汤🎃进阶版的做法 步骤5
  6. 摆葱的造型

    南瓜汤🎃进阶版的做法 步骤6
  7. ❤️形造型:
    椰奶倒入勺中🥄
    点在汤上,造型任意
    用葱尖按照提醒方向轻轻带过

    南瓜汤🎃进阶版的做法 步骤7
  8. 凹造型:
    加入坚果或者其他装饰(如小花朵🌺),松子腰果都是不错的选择!

    大家发挥想象,好啦!完成啦!希望大家喜欢💕💕💕,也欢迎提问提意见等!谢谢!😘😘

    南瓜汤🎃进阶版的做法 步骤8
 

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该菜谱发布于 2017-10-30 22:16:21
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