南瓜🎃 | 150克 |
牛奶🥛 | 适量,等下具体介绍 |
油/黄油 | 油(半个瓶盖)/黄油(一小块) |
小葱(可选) | 适量,等下具体介绍 |
椰奶(可选/主要是造型用) | 少量,造型用 |
洋葱(可选,推荐) | 半个 |
胡萝卜🥕(可选,推荐) | 半根 |
土豆🥔 | 1/4 |
卷心菜 | 1/4 |
坚果🌰 | 少量如松子,腰果 |
调料 | 一点盐,糖 |
高汤(可选) | 也可以用水 |
处理南瓜:
如果买整个南瓜,切出1/4后。将南瓜蒸熟(不用太计较多少,喜欢南瓜味重多点也可以。)我这次买到了去皮切块的南瓜就直接蒸了。
👍🏻👍🏼👍🏽Tips:如果南瓜🎃是沒有去皮切块的请直接上去蒸,蒸熟后再去皮切块。请勿生南瓜去皮,太硬啦🤢
切菜:
趁着蒸南瓜的时间,我们处理菜品,我这次选用了洋葱和胡萝卜
洋葱切小块(刀工不重要,一会要打碎)
胡萝卜🥕切小块(刀工不重要,一会要打碎)
切小葱注意刀功,一会要造型(可以参照我的上图,切成葱花和葱尖)
其它菜品:这步可以加入土豆🥔和卷心菜,味道更丰富更有营养。土豆切小块,卷心菜切丝。
👍🏻👍🏼👍🏽Tips:平时处理洋葱可以先将一半的洋葱浸泡水中1分钟(切的时候不辣眼睛👀)。之后按照上图所示按住洋葱后部(最后部不切)将其余部分横切2刀,竖切4刀,之后切小丁。这样切比较快比较好。如果不明白的可以私信我,我给你们视频。
炒菜品:
1.中火放入油或者黄油(不要两种都放)待油热或者黄油融化后,放入洋葱炒(炒到洋葱开始透明变软,大约3-5分钟左右),转大火放入胡萝卜🥕,继续炒。
2.加入蒸熟的南瓜
3.翻炒一分钟
4.加入少量糖和盐(如等下加高汤的话盐少放)
5.加入水或高汤(大约磨过菜品的1/3),沸腾后煮大约5分钟,不断翻炒。
6.加入牛奶(磨过菜品),沸腾后转中火继续煮大约5分钟。不断翻炒。
👍🏻👍🏼👍🏽Tips:将筷子轻松插入南瓜说明南瓜已经熟了。可以拿下来去皮切块了(其实拿勺子🥄将南瓜肉挖出来就好)。
关火将锅内所有食材放入搅拌机内,快速搅拌(注意底部会比较碎,上部会不容易打的很碎,要上下一直打,达到完全看不到细小颗粒,汤才会很润滑)
打完后尝尝味道,如果太淡可加➕一点盐继续倒入锅内煮
将汤倒入碗内
摆葱的造型
❤️形造型:
椰奶倒入勺中🥄
点在汤上,造型任意
用葱尖按照提醒方向轻轻带过
凹造型:
加入坚果或者其他装饰(如小花朵🌺),松子腰果都是不错的选择!
大家发挥想象,好啦!完成啦!希望大家喜欢💕💕💕,也欢迎提问提意见等!谢谢!😘😘