超好吃的绿豆芽爆炒牛蹄筋

Name: 超好吃的绿豆芽爆炒牛蹄筋
Ingredients: 200克牛蹄筋（熟）; 100克（根据个人口味调整量）绿豆芽; 根据口味加就好蒜苗或葱白; 几瓣蒜; 3茶匙生抽; 3g盐; 3茶匙醋

1 人做过这道菜

身在法国，有时候就会突然想吃国内的一些美食。以前在家门口熟食店就可以随手买到的牛蹄筋，大概一年也吃不了几次。可现在真的想吃了，就要跑去超远的中超去买了生牛蹄筋，自己卤熟了。然后好不容易买一次就买多了，就自创了这道爆炒的菜，但真的真的很好吃！

这道菜吃起来有酸酸的开胃感，搭配豆芽脆脆的口感，还有牛蹄筋的糯糯的口感！！有回家的感觉！！快来试试吧！😘😘

因为我做饭为了健身考虑，都是少油少盐，但这道菜卡路里很低，牛蹄筋是出名的低脂食物，绿豆芽更是100g才10几大卡，所以健身党也放心吃吧！

用料

牛蹄筋（熟）	200克
绿豆芽	100克（根据个人口味调整量）
蒜苗或葱白	根据口味加就好
蒜	几瓣
生抽	3茶匙
盐	3g
醋	3茶匙

超好吃的绿豆芽爆炒牛蹄筋的做法

首先要获得熟的牛蹄筋，有条件的朋友直接熟食店买就好啦，没条件的海外党，可以在中超买了生的牛蹄筋，用高压锅卤熟，就好啦。
先将熟的牛蹄筋切成你喜欢的条或块状。
再将蒜苗或葱白切成条。
最后将蒜瓣切成片。准备工作就好啦。
用不粘锅，炉子开大火，锅热后放油。因为我为了低卡考虑，用的上图的油喷，锅热后喷几下就好啦，喷一下只有一大卡。然后下牛蹄筋翻炒几下，再下豆芽翻炒。

翻炒大约一分钟后，加盐，生抽，继续翻炒至看着豆芽都蔫了那种感觉。

放蒜苗或葱白翻炒，然后加醋，醋是重点，一定要加哦。

再全程大火翻炒一分钟后加蒜瓣，翻炒几下，出锅！
注意一些小细节：全程大火，翻炒时间不要太长，不然牛蹄筋就化啦。醋一定要加，吃辣的朋友可以放干辣椒！配米饭和面条都棒棒哒！