香蕉玉米面饼(无糖无油)

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快手又简单的小点心,早餐制作都来得及。玉米面营养丰富,但比较粗糙,口感并不好,加入香蕉与鸡蛋,变成香甜可口。搭配番茄酱或蜂蜜,大多数小孩都会喜欢。无糖无油配方,健康无负担

用料  

玉米面 50克
鸡蛋 2个
香蕉 1根

香蕉玉米面饼(无糖无油)的做法  

  1. 成熟香蕉切片

    香蕉玉米面饼(无糖无油)的做法 步骤1
  2. 捣成泥状,有点没烂没关系,煮熟会变软,并散发出芝士香味,真奇怪

    香蕉玉米面饼(无糖无油)的做法 步骤2
  3. 加入鸡蛋

    香蕉玉米面饼(无糖无油)的做法 步骤3
  4. 加入玉米面粉,拌成糊状。菜谱写的克数只是参考,鸡蛋大小与香蕉大小会影响面粉份量,自己酌情加,成糊状即可

    香蕉玉米面饼(无糖无油)的做法 步骤4
  5. 平底锅预热,转小火,不用加油。也可刷一层油,随意

    香蕉玉米面饼(无糖无油)的做法 步骤5
  6. 用勺子勺面糊到锅内,小火煎,面糊不要弄太大,不好翻面。见到面糊周边有小气洞产生就翻面

    香蕉玉米面饼(无糖无油)的做法 步骤6
  7. 煎至两面金黄即成,多翻面,预防焦。

    香蕉玉米面饼(无糖无油)的做法 步骤7

小贴士

香蕉已有甜味,面糊不用加糖,想吃甜点的,可浇蜂蜜。沾番茄酱也别有一番风味。

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该菜谱发布于 2017-11-01 02:46:54
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