简单可口三明治

准备材料，洗净

番茄、黄瓜、火腿切片

火腿用一点点油煎下更香

用不粘锅，锅里刷薄薄一层油，吐司中间挖空，中间打一个鸡蛋用小火慢慢煎熟，借助铲子翻一面继续煎（这里你会发现不粘锅的好处）

我是为了节约时间，两个一起煎，我喜欢吃嫩一点的，不用煎太久，中间就会半凝固

中间夹的图忘记拍了，按自己喜好先刷一层沙拉酱放一层番茄再刷沙拉酱放煎蛋那块，在刷沙拉酱放黄瓜，再刷沙拉酱放最上面一片吐司，然后对半切开

用牙签固定好放进饭盒就可以带去野餐了，或者用保鲜膜逐个包裹起来也行，带去公司受到同事一致好评哟！