无油松饼🥞

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想吃松饼,但看好多食谱里都有放油,作为一个健身爱好者,绞尽脑汁也要搞出一个适合自己的方案🙇🏿‍♀️
于是,自己试了下,用自己早餐有限能吃的食物和分量来做适合自己的“pancake ”

用料  

鸡蛋 1个
鸡蛋白 3个
椰子面粉 25g
代糖 10g

无油松饼🥞的做法  

  1. 鸡蛋打散加糖

  2. 将椰子面粉过筛入蛋液中搅拌成糊状

    无油松饼🥞的做法 步骤2
  3. 不粘锅预热后根据自己喜好摊入锅中,不用放油哦,煎至上面底可以轻松在锅中滑动即可翻面

    无油松饼🥞的做法 步骤3
  4. 将另一面也制作完成

    无油松饼🥞的做法 步骤4
  5. 摆盘,拍照,开动!

    无油松饼🥞的做法 步骤5

小贴士

不粘锅不用放油,全程小火哦!
 

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该菜谱发布于 2017-11-02 18:02:20
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