荞麦的营养成分主要是丰富的蛋白质;B族维生素;芦丁类强化血管物质;矿物营养素;丰富的植物纤维素等。最近研究显示:经常食用荞麦不易引起肥胖症,因为荞麦含有营养价值高、平衡性良好的植物蛋白质,这种蛋白质在体内不易转化成脂肪,所以不易导致肥胖。另外荞麦中所含的食物纤维是人们常吃主食品面和米的八倍之多,具有良好的预防便秘作用,经常食用对预防大肠癌和肥胖症有益。
饸络面是每个庆阳人都忘不了的味道,凡是大小喜事,丧事都离不开一碗饸络面,有人这样形容饸络面的,出生时一碗,结婚时一碗,死时一碗,三碗饸络面见证一个庆阳人的一生。
用料
庆阳特色饸络面的制作方法的做法
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面粉,荞面粉,食用碱放一起,搅拌均匀,加入开水,和到软硬适中。
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锅中烧水,水开后用专门压面的机器将面条压入锅中,我用的手持压面机,面压入锅中烧开后加入少量冷水,再烧开就可以了。
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浇上自己喜欢的汤或卤,开吃。
小贴士
用开水
一定要加食用碱。
面粉和荞面粉是1:2.5的比例
可以做自己喜欢的汤浇上更好吃