苹果肉桂黑麦快手面包（无糖无油）
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人做过这道菜
碳水奴隶
为了解决养了过多的天然酵母，扔了太可惜，只好想办法解决掉。家里还有半箱没吃了的苹果，便拿来做了快手面包。对于新手来说很简单，易操作。
用料
苹果肉桂黑麦快手面包（无糖无油）的做法
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烤箱最高温（我的是220C）预热。
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苹果用料理机打成泥，如果没有用擦板也可以。
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蛋清蛋白分别打发，再混合打发。打发后再加入苹果泥继续打发。
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混合干性材料，搅拌均匀。
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把混合好的干性材料倒入湿性材料中，切割式搅拌均匀，不要画圈。Sunny老师说不超过20秒，我一般搅拌三十下左右也是ok的。
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搅拌好后迅速倒入铺上油纸的模具内，马上放入烤箱。在烤盘中加一杯热水。
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220C烤制40分钟（根据自家烤箱和面包大小酌情增减）。
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烤好后拿出放凉切片，烤好后放一会再吃口感最佳。
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没吃完的放袋中密封放入冷冻保存即可。
小贴士
1.苹果最好选用糖分比较高的品种，或者是放久一点糖分积累比较多的苹果，我用的是放了几天的富士苹果。
2.可以根据个人口味加糖或其他调味品、葡萄干干果一类的东西。
3.天然酵母没有可以不放，我只是为了避免浪费。
4.如果没有黑麦粉全麦粉替代也可，用低筋面粉口感会更好。
5.切记不要过度搅拌！且要切割式搅拌，避免使面团产生筋度而没有漂亮的组织，导致成品发死。
2.可以根据个人口味加糖或其他调味品、葡萄干干果一类的东西。
3.天然酵母没有可以不放，我只是为了避免浪费。
4.如果没有黑麦粉全麦粉替代也可，用低筋面粉口感会更好。
5.切记不要过度搅拌！且要切割式搅拌，避免使面团产生筋度而没有漂亮的组织，导致成品发死。
