血橙藜麦酸奶早餐

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用料  

希腊酸奶
牛奶
血橙 1个
藜麦 约50g
烤燕麦
奇亚籽
椰子脆片
枫叶糖浆

血橙藜麦酸奶早餐的做法  

  1. 1/2杯生藜麦+1杯水,放电饭锅煮饭档,做熟后焖一会。

  2. 将希腊酸奶和牛奶混合成较浓稠的流体。国内同学可以用明治的纯味不甜或任何没有甜味的酸奶代替。

  3. 将血橙剥皮切开。

  4. 摆盘。在深盘中先铺上酸奶和藜麦,码好血橙,在上面撒上椰子片、烤燕麦和奇亚籽。

  5. 淋上枫叶糖浆。

小贴士

1杯=237毫升,我用的量杯。
 

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该菜谱发布于 2017-11-08 13:13:00
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血橙藜麦酸奶早餐的答疑

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