下厨房
首页
菜谱分类
常用主题
家常菜
快手菜
下饭菜
早餐
减肥
汤羹
烘焙
小吃
常见食材
猪肉
鸡肉
牛肉
鱼
鸡蛋
土豆
茄子
豆腐
时令食材
南瓜
9.1
藕
8.0
红薯
7.9
萝卜
7.3
白菜
7.2
青菜
6.9
山药
6.7
鸡
6.6
查看全部分类
菜单
作品动态
登录
注册
首页
早餐
减肥期三餐#（记录）
减肥期三餐#（记录）
2
人做过这道菜
收藏
吴拉
打卡一个月先把，看看自己能坚持多久
基本以减脂为主#吃的都比较健康#
工作日打卡#
周末节假日休息
2018.06.11
又重新打卡了
最近吃四物汤，暂停打卡
没有严格控油控糖控面粉就是比较简单的
用料
开心
开心
减肥期三餐#（记录）的做法
加油坚持，私人#请勿填楼#工作日打卡
参照这个菜谱，大家做出 97 作品
全部97个作品
上传你做的减肥期三餐#（记录）
减肥期三餐#（记录）相关分类
早餐
便当
减肥
随便看看
萝卜羊排汤
贝贝南瓜
醋溜脆白菜
椒麻鱼片
家庭冰激凌
甘蔗马蹄陈皮水
黄金咖喱猪扒饭
番茄肉酱
百合莲子粥
黑米包
该菜谱发布于 2017-11-10 08:58:06
51 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
喜欢减肥期三餐#（记录）的也喜欢
口蘑鸡胸肉
春暖花开9628wm
193 做过
豆浆，杂粮糊，亲测好喝
sylvia_w
0 做过
5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱
御膳房七七
190 做过
粉丝炒包菜
基本告别外卖的girl
80 做过
作者吴拉的其他菜谱
空气炸锅#菠萝蜜干
吴拉
11 做过
电饼铛之简单菜谱
吴拉
2 做过
鸡胸肉胡萝卜馅，可以做海苔卷，鸡胸肉丸子，鸡胸肉饼
吴拉
1 做过
鸡胸肉的吃法（更新中）
吴拉
0 做过
减脂期饮品
吴拉
0 做过
立冬滋阴润肺鸡汤
吴拉
1 做过
干贝竹笙鱼肉面
吴拉
0 做过
减肥期三餐#（记录）的答疑
登录查看全部3条答疑
吴拉
